wiek waga

wiek:17 wzrost:190 waga:80 przeciwwskazania: brak suble: będzie kreatyna

Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel : masa Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu : full - siłownia Dieta : jest, już przeglądałem tematy dotyczące diety :) i jest w 90% dopracowana bo do szkoły nie mam jak zabrać całego jedzenia:( a nie ma obiadów Przeciwwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : będzie kreatyna i [...]

Jeszcze raz dzięki! Poczytam... Właśnie czytam na temat HST (co niekoniecznie wiąże się chyba z odchudzaniem, ale ciekawe)... Co do wieku, itp. wiek: 30 latek waga: obecnie 81 kg (było 91, ale udało mi się zejść do obecnej) staż: hmmm... jeżeli chodzi o aeroby to około 6 miesięcy, jeżeli o siłkę i hantelki to może z parę tygodni... Zależy mi [...]

Wiek 19 lat, obecna waga 85 kg, jeśli chodzi o trening staram się zdobywać mase więc ciężko i powoli, natomiast dieta ... brak typowej diety codziennej , raczej staram sie uzupełniać białko poprzez dodawanie do normalnej żywności bananów, jogurty,kefiry ,kurczak , jajka itp Ostatnio skończyłem gainera+ horse power

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: bedzie ze 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 250-300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, peop solo, prop+npp, prolo solo, prolo+metan 8. TRENING: obecnie split 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: miecho dobrej [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:- KLATA:- UDO:- TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 120 TLUSZCZ: 30 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zdrowie / sylwetka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pływanie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia publiczna Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 82 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 ata z przerwami Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg dolny/górny,ławeczka/skosy,drązek,poręcz,sztangi/łamane,kratownica,hantle Dieta : W trakcie przygotowywania [...]

Czu tonjest dobry plan?? Czy mam.cwiczyc wedlug tego planu wiek.33 lat wzrost 176 waga 84 kg

Wiek :26 Waga :50-51 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 81 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, ręce, ewentualnie brzuch. [...]

Wiek - 21Lat Waga - 99,800 Wzrost - 184 cm Pas - 91cm Bicki - 39 Staż - około 2lat Treningi Siłowe 4 razy w tygodniu Trening Cardio 2/3razy po treningu siłowym 20/30min Proszę o sensowną opinię, bez hejtów. Zawsze robiłem redukcję , chciałbym teraz zacząć masę. Nie zadowala mnie 80 kg i 6pak na brzuchu :) Pozdrawiam :) [...]

Wiek:22 Staż treningowy (lata) -------------------------------------------------------------------------------- 7+ -------------------------------------------------------------------------------- Wzrost (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 178 [...]

Wiek :16 Waga :62 Wzrost :176 Staż treningowy :Zacząłem w styczniu 2015 od połowy maja przerwa do sierpnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :Siłownia 3 razy w tyg Cel/problem/opis :Masa Czy tyle wystarczy? :) Zmieniony przez - szczubinho w dniu 2015-09-24 19:18:11

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :21 Waga :93 Wzrost :188 Staż treningowy: - Obwód pasa ;95 Obwód klaty:102 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

split odpada, wole fbw. Przejrzał, ktoś kto orientuję się w temacie czy ten plan jest w miarę przyzwoity.? btw: ankiete juz uzupełniam. Płeć : M Wiek : 21 Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : [...]

[...] kiedy stwierdziłem, że muszę coś ze sobą zrobić, dlatego też prosiłbym o porady/pomoc ludzi którzy znają się na tym lepiej niż ja. Moja obecna sytuacja: ok 115kg, 180cm, wiek 31 lat, trochę brzucha i innej "opuchlizny". Generalnie kiedyś byłem najchudszym dzieckiem w klasie, potem zacząłem trochę "pakować" w domu i pomogło, rozrosłem się tak, [...]

1 .WIEK: 26 lat 2 .WAGA: teraz 75 3 .WZROST: 173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie mierze -Udo: nie mierze -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: koło 7 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tak spora ilosc, xpand ,nano vapor , stenandiol, i wiele innych, od 2 lat odzywki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Płeć : m Wiek : 15 Waga : 75.5 Wzrost : 188 Cel treningowy : poprawa sylwetki / przybranie na wadze Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 160bialka 120 TL 430 węgli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zma [...]

Dziękuję, przeczytałam jak powinna wyglądać pełna wiadomość. Już się poprawiam, uzupełniając niezbędne informacje: Płeć: kobieta Wiek : 20 Waga : 56 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 74kg Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata (1 rok trenowałem sporadycznie) Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna (1-2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, dużo obciążenia. Dieta: I posiłek - 30g Myofusion (250ml mleka), 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów [...]